青春期孩子抑郁心理

2020-10-09 青春期问题 914

青春期孩子抑郁心理-青少年心理辅导专家

青春期青少年孩子会被来自各方的压力所包围,有来自学校的学习压力、也有来自家庭中爸爸妈妈的期望压力、还有来自自身变化时引起的自我情绪低落……这些症状引起的相关精神压力如果得不到正确方式的疏导,容易引发青春期孩子出现心理障碍,严重情况下会导致孩子抑郁类疾病,通常称为“青春期抑郁症”。如果到了这个程度,需要咨询专业心理专家或医生,进行治疗。为了避免这样的情况发生,建议家长们平时做到下面这些正确的方法:

家长要主动和孩子一起分享快乐,当一份快乐变成两份、三份快乐的时候,才能让孩子感到尊重,这样的沟通才是对孩子抑郁缓解达到最理想效果!每个人都有这样的心理体会,当自己有什么喜怒哀乐时,总想和人一起分享。成年人,有和人分享的心理需要,青春期孩子也需要和他人一起分享生活中的喜怒哀乐。

在分享过程中,孩子能感觉到父母的爱,父母也能获得孩子的信任。在家庭教育环境中,父母的信任可以影响孩子,他们可以感受自己与父母处于平等的地位,对父母更加尊重、敬爱,更加亲近、服从,更愿意和家长沟通,减少孩子抑郁的可能性。

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许多父母也想和孩子一起分享喜怒哀乐,但在具体的实践里却往往做不到,不知道该如何做。其实,要做到和孩子一起分享喜怒哀乐并不难。

1. 增加和孩子在一起的时间。父母的爱是无法取代的,这是爷爷奶奶外公外婆或者最称职的老师也不行。要想分享孩子的喜怒哀乐,就要尽可能多地增加和孩子相处的时间。比如:早上可以和孩子一起出门,中午和孩子一起吃饭,饭后和孩子一起出去遛遛,周末和孩子一起出去玩……亲子在一起的时间长了,对孩子的喜怒哀乐就会多一些了解。如果孩子心理遇到了想不通的事,也可以帮其解决掉。

2. 多和孩子进行情感交流。时常交谈是亲子间情感交流的重要渠道,家长不仅要询问孩子“吃饱了吗”“还想要什么”之外,还要学会用“今天你感觉怎么样”“你是怎么想的”“你高兴吗”等问句提问,让孩子表达出对一日不见父母的思念之情。同时,还要认真聆听孩子内心真实的感受,即使你真的不得不忙于其他事务,也不要忘了给孩子一个歉意的抚摸。

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3. 鼓励孩子多和同学伙伴接触。要建议和鼓励孩子与伙伴一起玩耍,这是让孩子感受手足之爱的好机会。和伙伴的友好交往可以帮助孩子克服和父母、亲人暂时分别的焦虑和孤独感,学习分享爱。而且在户外活动和同龄人的游戏中,更能缓解孩子抑郁问题。

青春期孩子的内心世界是丰富、敏感的,没有任何理由让孩子去独自承受孤独。家长不能只是去责骂青春期孩子的叛逆错误,要帮他们找出烦心的事情和原因。因为此时的他们渴望更多的爱,更多的关怀——尤其是源于父母的不可替代的爱。父母和孩子一起分享生活中的喜怒哀乐,不但有利于家庭之间的协调和睦,更有利于培养孩子健全的人格。父母要多关注孩子的表现,理解他们的行为,健康的亲子关系能帮助孩子正常成长!

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戴老师